美肌・ウォーキング

久しぶりにお昼、ゲルマニウム温浴に行ってきました・・・

駅近マンションの１室のサロンなのですが

同業ということもあり気になる点が・・・

最近ネイルを始めたようで

オープンフロアーにして使っているので

ゲルマの横でのネイルはシンナー臭いので

頭が痛くなってきました・・・回数券は後７枚・・・

どうしよう・・・

朝は寒くて身体のエンジンもかからず

さぼり気味のお散歩、ウォーキング・・・

夜９時から歩くぞ・・・決めたものの寒いなぁ

ずるずる１０時からになってしまい人けも少なく

 BUBBLE OVERでユータウンして１時間歩いてきました。

ウォーキングの有酸素運動によって血液の循環もよくなり、

皮脂が分泌されてお肌も身体の中から潤ってきます。

細胞も活性化されて、内蔵機能も高まり美肌に効果があります。

ウォーキングのような軽い長時間の運動をすれば

脚、もも、お尻は引き締められ

ダイエット効果もありで良いことづくめの

ウォーキングといわれています。

車ばかり乗っていると、老化まっしぐらですよ♪

 パルセイユはブログランキングに参加しています。

1日1回こちらにお寄りいただいた時にポチッと

↓クリックお願いいたします。励みに頑張ります♪

人気ブログランキングへ